关键点：多巴胺血清素和内啡肽是快乐激素，分泌充足可缓解疼痛与疲劳等，分泌不足会影响情绪与精神，导致抑郁症等，可通过性生活、慢跑等刺激内啡肽代谢，抑郁症等需服抗抑郁药。
一、
1.快乐激素：多巴胺血清素和内啡肽是人体大脑中的物质，对于维持健康心理状态和健康心态非常重要。
2.分泌充足的作用：
(1)能减轻人体疼痛感，将疼痛转化为愉悦体验。
(2)在一定程度上缓解疼痛感觉，也能缓解身体和身心疲劳。
(3)由于不同个体生活环境不同，血清素和内啡肽的总分泌量不同，面对挫折或外界压力时反应也不同。
3.促进分泌的方式：想让人更乐观，可通过性生活或慢跑等方式刺激内啡肽代谢。
二、
1.分泌不足的影响：人体内若多巴胺分泌不足，如抑郁症、精神分裂症等，会对病人情绪和精神造成一定影响。
2.应对措施：长时间不能缓解时，需在医生指导下服用抗抑郁药物，以防病情恶化。
总结概况提示：多巴胺血清素和内啡肽对人体情绪和状态有重要作用，其分泌情况会带来不同影响，应根据具体情况采取相应措施。