晨起腰痛活动后缓解，可能与姿势不当、缺钙、腰椎间盘突出症等有关，也可能和强直性脊柱炎等有关，需及时就医。以下是具体分析：
一、姿势不当
平时不注意腰部姿势，可致局部肌肉痉挛，从而出现酸胀无力感，活动后这种不适会有所缓解。对此，要改变不正确的睡姿等，以减轻对身体的损伤，防止病情持续发展而影响正常生活。
二、缺钙
长时间缺钙，会使局部肌肉兴奋度升高，进而出现活动受限等情况。可在医生指导下合理使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行补钙治疗。
三、腰椎间盘突出症
多与平时坐姿不当等有关，属于腰椎部位的退行性病变，常表现为肢体僵硬、活动受限等症状。可在医生指导下通过牵引治疗来改善，同时遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行辅助治疗。
总之，当出现晨起腰痛活动后缓解的情况时，要考虑多种可能的原因，根据具体情况进行针对性处理，以促进身体恢复。