晨起腰痛活动后缓解，其原因可能包括姿势不当、缺钙、腰椎间盘突出症等，需依据病因进行相应治疗。
一、姿势不当：若平时不注重腰部姿势，易使局部肌肉痉挛，进而产生酸胀无力感，而活动后这种情况通常会有所改善。对此，应及时改变不正确的睡姿，以减少对身体的损害，防止病情持续发展而对正常生活造成影响。
二、缺钙：长期缺乏钙元素，会致使局部肌肉兴奋度上升，可能出现活动受限等表现。此时可在医生指导下合理使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行补充。
三、腰椎间盘突出症：多与平时坐姿不当相关，属于腰椎部位的退行性病变，常有肢体僵硬、活动受限等症状。可在医生指导下通过牵引治疗来改善，同时也可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行辅助治疗。
此外，还有可能与强直性脊柱炎等因素有关，一旦出现此类情况，需尽快就医，避免影响身体恢复。
总之，当出现晨起腰痛活动后缓解的情况时，要考虑多种可能的原因，并根据具体情况进行针对性的治疗和处理。