女人长期自慰存在一定危害。女性自慰所产生的欣快感会让人形成依赖性。长期无节制自慰易产生多种危害，具体如下：
一、可能引发神经衰弱等问题，起初会有疲乏无力、腰酸背痛、注意力不集中等表现。
1.长期自慰可能会对神经系统造成一定影响，使得人容易感到疲劳和无力。
2.腰部和背部可能出现酸痛不适的感觉。
3.注意力难以集中，影响日常的学习和工作。
二、进一步可能导致妇科炎症，因为对生殖器官的长期刺激会使生殖泌尿系统充血水肿，从而易引发炎症。
1.过度自慰会使生殖器官处于持续刺激状态。
2.这种刺激可导致生殖泌尿系统出现充血和水肿现象。
3.这就为妇科炎症的发生创造了条件。
三、还可能造成性冷淡，在婚后性生活中提不起兴趣，因为个体已适应自慰方式和习惯。
1.长期自慰形成的特定模式和习惯。
2.导致在面对正常性生活时难以产生足够的兴趣和热情。
所以建议女性可适当自慰，比如一个月不超过3至4次，但不要过于频繁。平时一定要培养兴趣爱好，转移注意力，多运动，多参加活动，避免总是独自宅在家里。总之，女性应正确认识自慰行为，合理控制，以避免其可能带来的不良影响。