维生素E软胶囊涂睫毛并没有明确且被广泛认可的显著效果。从目前的科学研究来看，并没有足够证据表明单纯用维生素E软胶囊涂睫毛能让睫毛明显变长、变密。
维生素E软胶囊涂睫毛的效果机制
目前并没有科学依据能确切解释维生素E软胶囊涂睫毛能产生明显改变睫毛状态的作用机制。维生素E是一种抗氧化剂，主要参与人体的一些生理代谢过程，但对于睫毛的生长影响，并没有被科学证实有直接且有效的关联。
涂睫毛的正确操作及注意事项
涂抹方法： 不建议随意涂抹维生素E软胶囊来接触睫毛。如果要尝试，应先清洁眼部周围皮肤，取少量维生素E软胶囊内的液体，用棉签等工具轻轻涂抹在睫毛根部附近，但这种方法并没有可靠的促睫毛生长等效果保证。可能出现的问题： 若涂抹不当，维生素E可能进入眼内，引起眼部不适，如眼睛刺痛、发红、流泪等情况。而且，有些人可能对维生素E过敏，涂抹后会出现眼部周围皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
替代的睫毛护理方式
健康作息： 保持充足的睡眠，一般建议成年人每天保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体各项机能包括睫毛的正常代谢。合理饮食： 多摄入富含蛋白质、维生素的食物，像瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，为睫毛生长提供营养基础。例如，每天保证摄入一定量的鸡蛋，其中含有的蛋白质等营养成分对身体各部位包括睫毛的健康有一定益处。避免不良习惯： 不要频繁揉眼睛，避免拉扯睫毛，这些不良习惯可能会影响睫毛的正常生长状态。