脸上长红色小痘痘很常见，一般青少年时期发生率较高。脸上长红色小痘痘可能是痤疮，其发生与皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常等有关。
痤疮的常见诱因
皮脂腺分泌过多： 进入青春期后，雄激素水平升高，会使皮脂腺增大，皮脂分泌增加。比如，有研究显示，约80%-90%的青少年会受雄激素影响出现皮脂分泌增多的情况，从而增加长红色小痘痘的风险。毛囊口角化异常： 毛囊口角化过度会导致毛囊口变小、堵塞，皮脂排出受阻，形成粉刺，进而可能发展为红色小痘痘。
日常护理注意事项
清洁皮肤： 可以用温和的洁面产品清洁脸部，一天洗1-2次即可。过度清洁反而会刺激皮肤，使皮脂腺分泌更多油脂，加重长痘痘的情况。比如，选用氨基酸类的温和洁面产品，每天早晚各清洁一次脸部。避免刺激： 要避免用手挤压痘痘，手上有很多细菌，挤压后容易导致感染，还可能留下痘印或痘疤。另外，也要避免使用过于油腻的护肤品和化妆品，这类产品容易堵塞毛孔，加重痘痘问题。
饮食对痘痘的影响
少吃高糖食物： 高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而促进皮脂腺分泌皮脂。像糖果、蛋糕这类高糖食品，建议尽量少吃。一般来说，每天摄入的添加糖最好不超过25克。控制油腻食物摄入： 油腻食物会增加皮肤油脂分泌，油炸食品、肥肉等要适量少吃。比如，每周吃油炸食品的次数最好不超过2次。