身上发痒挠后像蚊子包，可能是皮肤过敏、虫咬性皮炎、荨麻疹等原因引起的，以下是一些可能的解决方案：
1.皮肤过敏：如果是由于接触过敏原引起的皮肤过敏，首先要避免再次接触过敏原，同时可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解症状。如果症状严重，或者出现呼吸困难、胸闷等不适，应及时就医。
2.虫咬性皮炎：被蚊虫、螨虫等叮咬后，皮肤上会出现红肿、瘙痒的包块。可以用肥皂水清洗叮咬部位，然后涂抹炉甘石洗剂、风油精等止痒。如果症状严重，可以口服抗组胺药物，或者外用糖皮质激素软膏。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，表现为皮肤瘙痒，搔抓后出现风团，可大可小，此起彼伏。可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解症状。如果症状严重，或者出现呼吸困难、胸闷等不适，应及时就医。
4.其他原因：身上发痒挠后像蚊子包，还可能是其他原因引起的，如感染、自身免疫性疾病等。如果症状持续不缓解，或者出现其他不适，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
需要注意的是，在治疗期间，应避免搔抓患处，以免加重症状。同时，应注意个人卫生，勤换衣物，保持皮肤清洁。饮食上应避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。