根据你的描述，考虑是皮肤瘙痒症或荨麻疹。这两种疾病都可能会出现皮肤瘙痒，搔抓后可出现类似蚊子包的风团。以下是关于这两种疾病的详细介绍及应对建议。
一、皮肤瘙痒症
皮肤瘙痒症是一种无原发性皮损的皮肤病，其特征为瘙痒，通常先有皮肤瘙痒，搔抓后出现红斑、风团。皮肤瘙痒症的病因较为复杂，可能与皮肤干燥、基础疾病、神经精神因素、环境因素等有关。
1.症状皮肤瘙痒：为最常见的症状，多为阵发性，也可为持续性，有的患者瘙痒剧烈，难以忍受。搔抓后出现红斑、风团：搔抓后可导致皮肤破损，进而出现红斑、风团，有时可出现水疱或血疱
皮肤干燥：皮肤瘙痒症患者的皮肤通常较为干燥，可有脱屑。
2.治疗方法一般治疗：避免搔抓，避免用热水烫洗和肥皂等刺激物清洗皮肤，避免过度摩擦。保持皮肤湿润，可使用保湿剂。避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒
药物治疗：根据病情轻重选择合适的药物，如抗组胺药、钙剂、维生素C等。对于严重的皮肤瘙痒症，可能需要使用糖皮质激素或免疫抑制剂。
3.注意事项避免过度搔抓：搔抓可导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能使瘙痒症状加重
注意皮肤保湿：使用保湿剂可缓解皮肤干燥，减轻瘙痒症状
寻找病因：积极治疗基础疾病，避免接触过敏原，改善生活环境等
遵医嘱用药：严格按照医生的建议使用药物，不要自行增减剂量或停药。
二、荨麻疹
荨麻疹是一种局限性水肿反应，通常在2~24小时内消退，但可反复发生新的皮疹。荨麻疹的病因复杂，可能与食物、药物、感染、物理因素、自身免疫等有关。
1.症状风团：为荨麻疹的主要表现，为局限性水肿性红斑，大小不等，形态不一，可融合成片。风团通常在数小时内消退，但可反复发作
瘙痒：风团可伴有瘙痒，轻重不一
其他症状：部分患者可伴有腹痛、恶心、呕吐、胸闷、呼吸困难等症状。
2.治疗方法去除病因：尽可能找到并去除病因，避免再次接触过敏原
药物治疗：根据病情轻重选择合适的药物，如抗组胺药、糖皮质激素等。对于严重的急性荨麻疹，可能需要使用肾上腺素等药物
其他治疗：如光疗、中医治疗等。
3.注意事项避免诱因：避免接触过敏原，避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒，避免过度劳累，保持心情舒畅
注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、芒果、牛奶等
遵医嘱用药：严格按照医生的建议使用药物，不要自行增减剂量或停药
观察病情：注意观察风团的大小、形态、数量、分布等变化，以及是否出现其他症状。如症状加重，应及时就医。
三、其他需要注意的问题
1.对于皮肤瘙痒症和荨麻疹患者，应尽量避免搔抓，以免加重病情。2.在治疗过程中，应注意皮肤的清洁卫生，避免感染。3.如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。4.对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。
总之，皮肤瘙痒症和荨麻疹是常见的皮肤病，病因复杂，治疗方法多样。在治疗过程中，应注意寻找病因，避免诱因，根据病情选择合适的治疗方法，并注意皮肤的护理。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。