肝火旺引起的耳鸣是可以调理好的。一般通过合理的调理，多数人在数周内可改善症状。
生活方式调理很关键
作息调整： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠。熬夜会加重肝火旺的情况，进而加重耳鸣。比如晚上11点前尽量上床睡觉，让身体得到充分休息。情绪管理： 保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、愤怒等不良情绪中。可以通过听舒缓音乐、冥想等方式来调节情绪。比如每天花15~20分钟进行冥想，让自己的心态平和下来，有助于改善肝火旺和耳鸣问题。
饮食调理来帮忙
食物选择： 多吃一些清热降火的食物，像苦瓜，它具有清热解毒的功效，可以凉拌或者清炒食用；还有芹菜，能平肝清热，可凉拌、煮汤等。同时要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这类食物会加重肝火旺。饮品选择： 可以适当喝一些菊花茶，菊花有清肝明目的作用，每天泡1~2杯饮用；也可以喝金银花茶，金银花能清热解毒，对肝火旺有一定的调理作用。但要少喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。
中医调理有办法
中药调理： 中医常使用龙胆泻肝汤等方剂来调理肝火旺。不过中药的使用需要在专业中医师的辨证论治下进行，中医师会根据个人的具体情况开具合适的方剂。穴位按摩： 可以按摩太冲穴，太冲穴是肝经的原穴，位置在足背，第一、二跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。用拇指按揉太冲穴，每次按揉3~5分钟，每天可按揉2~3次，能起到疏肝理气的作用，对肝火旺引起的耳鸣有一定的缓解作用；还可以按摩耳门穴，耳门穴在面部，耳屏上切迹前，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。用手指轻轻按揉耳门穴，每次1~2分钟，有助于改善耳鸣症状。