身体皮肤瘙痒时，首先要注意皮肤保湿，每天可使用保湿霜2~3次。如果瘙痒较明显，可先尝试非药物方法缓解，若持续不缓解需就医。
皮肤保湿很重要
保湿频率： 每天最好使用保湿霜2~3次，尤其是洗澡后3分钟内涂抹，能更好锁住皮肤水分，缓解因皮肤干燥引起的瘙痒。选择产品： 应选用不含香料、酒精的温和保湿产品，比如凡士林保湿霜，其能在皮肤表面形成保护膜，减少水分流失。
避免刺激皮肤的行为
减少洗澡次数： 过度洗澡会破坏皮肤表面的油脂层，加重瘙痒。一般建议每周洗澡3~5次为宜，每次洗澡时间控制在10~15分钟。注意水温： 洗澡水温不宜过高，37~40℃比较合适，过热的水会刺激皮肤，加重瘙痒感。另外，不要用力搓洗皮肤，以免损伤皮肤屏障。
找出瘙痒原因并应对
过敏因素： 如果是接触过敏原导致的皮肤瘙痒，要尽快脱离过敏原。比如对某种化妆品过敏引起瘙痒，就不要再使用该化妆品。可以口服抗组胺药物缓解症状，但2岁以下儿童使用抗组胺药需谨慎，应在医生指导下用药。疾病因素： 一些疾病也会引起皮肤瘙痒，如糖尿病患者血糖控制不佳时可能出现皮肤瘙痒，这时候要积极控制血糖，将空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后2小时血糖控制在10mmol/L左右，血糖稳定后皮肤瘙痒可能会有所减轻；肝胆疾病患者也常伴有皮肤瘙痒，需针对肝胆疾病进行相应治疗。
及时就医的情况
持续不缓解： 如果皮肤瘙痒经过以上处理后仍无明显改善，或者瘙痒程度严重影响日常生活和睡眠，就需要及时就医。医生会通过详细检查，如皮肤活检等，明确瘙痒的具体原因，然后进行针对性治疗。比如是皮肤瘙痒症，可能会使用外用糖皮质激素药膏，但要注意儿童使用激素类药膏需严格遵循医生指导，避免长期大面积使用。