皮肤暗黄变白的方法包括改善饮食结构、保持良好作息习惯以及药物治疗等
一、改善饮食结构：如果存在偏食情况，比如经常食用含有胡萝卜素的食物如橙子、南瓜、红薯等，会使大量胡萝卜素进入血液，进而导致皮肤暗黄。此时减少这类食物的摄入，同时多食用富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等，对改善皮肤暗黄现象、促使皮肤变白有帮助。
二、保持良好的作息习惯：不良作息容易引发内分泌失调，使得皮肤油脂堵塞毛孔，从而出现皮肤暗黄且无光泽的状况。坚持早睡早起，避免熬夜，有利于调节内分泌，进而可有效改善皮肤暗黄现象
三、药物治疗：肝脏功能受损时也会造成皮肤暗黄，这是因为肝功能异常会致使胆红素升高，引起黄疸，进而导致皮肤黄染、脸色发黄等症状。可通过相关药物来进行治疗，比如杞菊地黄丸、逍遥丸、九味肝泰胶囊等，能起到改善皮肤暗黄的作用。但如果情况不佳，切不可私自用药，应及时前往医院咨询医生。
总之，当出现皮肤暗黄时，可通过上述多种方法来进行改善和调节。具体应根据自身实际情况选择合适的方式。