小孩肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚，食疗方法不同，具体如下：
1.肾阳虚：小孩肾阳虚时，通常会出现面色苍白、手脚冰凉、精神不振、腰膝酸软等症状。在食疗方面，可适量食用羊肉、韭菜、桂圆、核桃等食物，有助于缓解肾阳虚的症状。此外，还可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。
2.肾阴虚：小孩肾阴虚时，通常会出现潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、眩晕耳鸣、失眠多梦等症状。在食疗方面，可适量食用黑芝麻、黑米、桑葚、枸杞等食物，有助于缓解肾阴虚的症状。此外，还可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。
需要注意的是，食疗只能起到辅助调理的作用，如果小孩肾虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，家长应注意给小孩保暖，避免着凉，保证充足的睡眠，避免过度劳累。