副乳的消除方法主要有手术切除和非手术的观察随访等。对于较小且无症状的副乳，可以选择观察随访，定期留意其变化情况。而对于较大、有明显症状（如疼痛、影响外观等）的副乳，手术切除是较为有效的消除方式。
手术切除法
传统手术切除： 通过外科手术直接将副乳组织切除，这种方法可以较为彻底地去除副乳，但术后会有一定的伤口，需要一段时间恢复，一般伤口愈合需要1~2周左右。手术费用因地区、医院等因素有所不同，大概在3000~10000元不等。微创旋切术： 利用特殊的微创设备进行副乳切除，这种方法创口较小，术后恢复相对较快，一般术后1周左右基本能恢复日常活动。其费用相对传统手术可能会高一些，大概在5000~15000元左右，但创伤小是其优势。
非手术观察随访
适用于小且无症状副乳： 如果副乳很小，也没有任何不适症状，比如没有疼痛、肿胀等情况，就可以选择定期观察。一般建议每隔6~12个月去医院进行一次乳腺超声等检查，观察副乳的大小、形态等有无变化。只要副乳没有明显增大、没有出现异常症状，就可以继续观察。注意生活方式调整： 在观察随访期间，要注意保持健康的生活方式，比如保持规律的作息，每天保证7~8小时的睡眠；保持良好的心态，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中；还要注意合理饮食，减少高脂肪、高盐分食物的摄入等，这些都有助于维持身体内分泌平衡，可能对副乳的情况有一定影响。
运动辅助
特定运动锻炼： 一些针对胸部和腋下区域的运动可能对改善副乳有一定帮助。比如扩胸运动，每天坚持做3组，每组10~15次。通过扩胸运动可以锻炼胸部肌肉，在一定程度上可能会使副乳看起来不那么明显。还有俯卧撑运动，也可以锻炼胸大肌等，每次做3组，每组8~12个。不过运动对于副乳的消除效果相对较慢，需要长期坚持才能看到一定效果。但运动是一种健康的非侵入性方式，没有创伤和费用支出等问题。