个子太高了是一种身体特征，通常是由遗传和生长发育等因素导致的。目前，医学上并没有直接的方法可以使个子变矮。但是，可以通过一些方法来改善身高过高对生活和健康的影响，以下是一些建议：
1.保持健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，有助于维持身体健康和正常的生长发育。
2.选择合适的服装和鞋子：选择适合自己身高的服装和鞋子，可以改善外观和提高舒适度。
3.注意姿势和体态：保持正确的姿势和体态，可以减轻身体的压力和不适。
4.接受心理咨询：如果身高过高对心理造成了负面影响，可以考虑寻求心理咨询帮助。
需要注意的是，身高过高并不一定意味着健康问题，但如果出现身体不适或其他异常情况，应及时就医检查，以确保身体健康。