个子太矮了可以通过以下方法长高：
1.保证充足的睡眠：在睡眠时，身体会分泌生长激素，因此保证充足的睡眠对长高非常重要。建议每天晚上9点前入睡，保证8小时以上的睡眠时间。
2.合理饮食：饮食对身高的影响也很大，需要保证摄入足够的营养。建议多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、水果、蔬菜等。
3.适当运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，有助于长高。建议选择有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：心情愉悦、压力小也有助于长高。因此，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.避免过早发育：过早发育会导致骨骺线提前闭合，从而影响身高。因此，要避免过早发育，少吃含激素的食物和药物。
需要注意的是，身高受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动等。如果个子太矮是由于疾病引起的，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等，需要及时就医治疗。同时，长高也需要一定的时间，不能操之过急。如果对身高有较高的要求，可以咨询医生或专业的营养师，制定合理的长高计划。