关键点：晚上睡觉总醒可能由焦虑抑郁状态或环境影响导致，原因及解决方法分别如下。
一、焦虑抑郁状态：
1.原因：患者长期精神过度紧张，长时间从事劳力工作或平时压力过大，可能导致精神易兴奋、脑力易疲劳，从而引发焦虑抑郁状态，会出现入睡困难、睡着后易惊醒，睡眠质量大受影响。
2.解决方法：若因神经衰弱引起睡眠障碍，患者可在医生指导下口服安神补脑液等药物进行治疗，可起到调理作用。比如安神补脑液，其成分包含鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣等，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，适用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等。
二、环境影响：
1.原因：患者长期居住在有噪音污染的环境中，睡觉时易受噪音影响而惊醒，严重者还会出现记忆力下降、头痛、头晕等不适症状。
2.解决方法：患者睡觉时要注意保持周围环境安静，睡前少喝咖啡或酒等可引起神经兴奋的饮品。
总之，晚上睡觉总醒要根据具体情况分析原因并采取相应解决办法，以改善睡眠质量。同时，如果睡眠问题持续且严重，应及时就医寻求专业帮助。