治疗耳鸣的方法有多种，比如药物治疗、掩蔽治疗等。一般来说，药物治疗中常用的有改善内耳循环的药物等。
药物治疗方面
改善内耳循环药物： 像银杏叶提取物等药物可以改善内耳的血液循环，有助于缓解耳鸣症状。这类药物能增加内耳的血液供应，为内耳细胞提供更多营养物质等。抗焦虑抑郁药物： 如果耳鸣是由焦虑或抑郁情绪引发的，可能会使用抗焦虑抑郁药物。比如选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂等，这类药物可以调节患者的情绪状态，从而对耳鸣产生一定的缓解作用。
掩蔽治疗方面
原理： 掩蔽治疗是利用外界的声音来掩蔽耳鸣声。通过使用专门的耳鸣掩蔽器，发出与患者耳鸣频率相近的声音，来干扰大脑对耳鸣的感知。一般需要在专业医生的指导下进行，根据患者耳鸣的具体情况来调整掩蔽器发出声音的参数等。适用情况： 对于一些慢性耳鸣患者，掩蔽治疗有一定效果。例如持续耳鸣超过3个月的患者，在经过评估后可能会建议进行掩蔽治疗。
生活方式调整方面
避免噪音暴露： 长时间处于噪音环境中会加重耳鸣，所以要尽量避免长时间待在噪音大的地方，比如工厂车间、迪厅等。如果无法避免，要佩戴合适的耳塞等防护用具。规律作息： 保持规律的作息时间也很重要。每天尽量保证7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对耳鸣的缓解有帮助。同时，要避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。
心理治疗方面
认知行为疗法： 通过认知行为疗法来改变患者对耳鸣的认知和应对方式。比如帮助患者认识到耳鸣并不一定意味着严重的疾病，调整患者面对耳鸣时的不良情绪和行为反应。心理医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，一般需要多次的心理治疗 sessions来达到较好的效果。放松训练： 进行放松训练，如深呼吸放松、渐进性肌肉松弛等。这些放松训练可以缓解患者的紧张情绪，当患者的紧张程度降低时，对耳鸣的感知也可能会有所减轻。例如每天进行1 - 2次放松训练，每次15 - 20分钟。