膝盖韧带损伤的恢复时间取决于韧带损伤程度和部位，各不相同。韧带损伤有轻度、中度、重度之分，恢复时间各异。
一、轻度韧带损伤：韧带出现肿胀但无明显撕裂，可保守治疗，经过2至3周休息，通常可基本恢复行走和活动。若伴有Ⅰ或Ⅱ度内侧副韧带损伤，则需佩戴支具，一般6周左右会逐渐恢复正常。
1.这种损伤程度相对较轻，主要表现为肿胀。
2.保守治疗即可，休息时间不算太长。
3.伴有特定损伤时佩戴支具恢复时间也较明确。
二、中度韧带损伤：韧带部分撕裂，要限制下肢负重，采用石膏、支具或护膝等固定约3周后，逐渐恢复关节活动及下地走路，一般6周左右可恢复。
1.损伤程度有所加重，为部分撕裂。
2.固定方式多样，固定时间明确。
3.恢复关节活动和下地走路有大致时间。
三、重度韧带损伤：韧带全层撕裂或断裂，如交叉韧带断裂，需手术重建及修复，术后佩戴支具、石膏等固定3个月后，逐渐恢复关节活动，期间要避免剧烈运动并加强肌肉锻炼，一般重建韧带愈合时间通常为3至6个月。
1.此为最严重的损伤情况，需手术处理。
2.术后固定时间较长。
3.强调了后续的注意事项和愈合时间范围。
总之，膝盖韧带损伤后的恢复时间因损伤具体情况而异，轻度损伤恢复相对较快，中度损伤需一定时间的固定和恢复，重度损伤则要手术并经过较长时间恢复。