月经量少的解决方法需根据不同原因来定。一般来说，首先要明确导致月经量少的原因，才能更好地解决。比如因内分泌失调引起的月经量少，可通过调整生活方式等改善。
内分泌调节方面
激素水平检查：如果怀疑是内分泌因素导致月经量少，首先建议在月经来潮的第2-4天去医院检查性激素六项，通过检测雌激素、孕激素、促卵泡生成素、促黄体生成素等指标，了解内分泌情况。一般通过抽血化验，能较为准确地反映体内激素水平状态。药物调节：若检查发现是雌激素水平低导致的月经量少，可在医生指导下使用雌激素类药物来调节。比如戊酸雌二醇，它可以补充体内雌激素，促进子宫内膜生长，从而可能增加月经量，但使用这类药物需要严格遵循医嘱，因为药物有一定的适应证和禁忌证。
生活方式调整
作息规律：长期熬夜、作息不规律会影响内分泌，进而导致月经量少。建议保持规律的作息时间，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，让身体的内分泌系统维持正常的节律。比如晚上尽量在11点前入睡，早上7点左右起床，形成稳定的生物钟。饮食调理：饮食上要注意营养均衡。可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜的蔬菜水果等。同时，要避免过度节食，因为过度节食会使身体缺乏营养，影响雌激素的合成，从而导致月经量少。例如每天保证摄入足够的蛋白质，如每餐有100克左右的瘦肉，或者200毫升左右的牛奶。
疾病因素应对
妇科疾病排查：一些妇科疾病也会导致月经量少，如多囊卵巢综合征、子宫内膜结核等。如果怀疑有妇科疾病，需要进行相关检查。比如多囊卵巢综合征，除了会有月经量少的表现外，还可能伴有多毛、肥胖等症状，可通过B超检查卵巢形态、激素水平检测等综合判断；子宫内膜结核则可能需要通过子宫内膜活检等检查来明确诊断。一旦确诊相应疾病，就要针对疾病进行治疗，比如多囊卵巢综合征可能需要通过药物调节激素水平、调整生活方式等综合治疗，而子宫内膜结核则需要进行抗结核治疗等。