感冒之后擤鼻涕出血，多是因为感冒时鼻黏膜充血肿胀，擤鼻涕时易损伤鼻黏膜导致出血。一般出血量不多时，可先自行观察处理。
为何感冒后易擤鼻涕出血
鼻黏膜状态： 感冒时，鼻腔内的炎症会使鼻黏膜处于充血、水肿的状态，比平时更加脆弱。此时用力擤鼻涕，就容易导致鼻黏膜破损出血。比如，感冒引发的急性鼻炎，鼻黏膜的血管通透性增加，更容易破裂出血。鼻黏膜干燥： 感冒常伴有流涕症状，频繁擤鼻涕会使鼻黏膜水分流失，变得干燥，也增加了出血的风险。尤其是在秋冬季节，本身空气干燥，感冒时这种情况可能更明显。
如何处理擤鼻涕出血
按压止血： 发生擤鼻涕出血时，首先要保持冷静，坐下或低头，用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5~10分钟，一般能起到止血作用。比如，轻轻将鼻翼向中线按压，不要仰头，仰头会使血液倒流到咽部，引起不适。局部冷敷： 可以用冷水浸湿的毛巾或冰袋敷在鼻梁或额头部位，促进血管收缩，减少出血。冷敷时间一般为15~20分钟，间隔一段时间可再进行。
需警惕的情况
出血量较大或持续出血： 如果擤鼻涕出血量大，或者出血持续15分钟以上仍不能止住，就要引起重视，可能需要及时就医。比如，出血呈喷射状，或者用按压等方法无法有效止血，应尽快到医院耳鼻喉科就诊。伴有其他症状： 如果感冒后擤鼻涕出血同时还伴有头晕、乏力、面色苍白等症状，可能提示有其他严重问题，如血液系统疾病等，需要进一步检查。比如，长期反复出现擤鼻涕出血，且伴有身体其他部位出血倾向，就要警惕是否存在凝血功能异常。
如何预防感冒后擤鼻涕出血
正确擤鼻涕： 擤鼻涕时不要过于用力，应一侧一侧地轻轻擤。可以用手指按住一侧鼻孔，稍用力向外擤出对侧鼻孔的鼻涕，然后再擤另一侧。避免同时捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕。保持鼻腔湿润： 可以使用生理盐水喷鼻剂来保持鼻腔湿润，缓解鼻黏膜干燥。一般每天可喷2~3次，每次每侧鼻孔喷2~3下。在干燥的环境中，还可以使用加湿器增加空气湿度。