咳嗽有痰时，以下食物可能有助于缓解症状：
1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用。可以生吃梨，也可以用冰糖炖梨或煮梨水喝。
2.枇杷：枇杷性凉，味甘酸，具有润肺止咳、下气降火的功效。可以直接吃，也可以做成枇杷膏或枇杷露。
3.白萝卜：白萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效。可以煮水喝，也可以做成萝卜汤或萝卜糕。
4.百合：百合具有养阴润肺、清心安神的作用。可以煮粥或煮汤喝。
5.陈皮：陈皮具有燥湿化痰、理气健脾的功效。可以用陈皮泡水喝，也可以做成陈皮粥或陈皮糖。
6.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的作用。可以直接吃，也可以冲水喝或涂在面包上吃。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果咳嗽有痰的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，保持室内空气湿润。