血脂偏高可以通过生活方式调整和必要的药物干预来降低。一般来说，通过3-6个月的生活方式改变，部分轻度血脂偏高者可有所改善。
饮食调整很关键
控制脂肪摄入： 每日膳食中脂肪摄入量应控制在总热量的20%~30%以下。要减少动物性脂肪的摄入，像肥肉、油炸食品中含有的饱和脂肪酸较多，应尽量少吃。例如，每周吃油炸食品的次数最好不超过1次。增加膳食纤维摄入： 多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。每天应保证摄入25~30克膳食纤维。蔬菜每天至少吃500克，水果每天吃200~300克。像芹菜、西兰花等蔬菜，苹果、香蕉等水果都是不错的选择。
运动锻炼不能少
有氧运动为主： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟60~80米，每次快走30分钟以上，每周坚持5天；或者慢跑，每周进行3~4次，每次20~30分钟。坚持长期运动： 运动要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。可以制定一个运动计划，长期坚持下去，这样才能更好地促进血脂的降低。比如可以把每天晚饭后半小时去散步作为固定的运动时间。
药物干预要谨慎
他汀类药物： 这类药物是常用的降血脂药物，如阿托伐他汀等，主要通过抑制胆固醇合成来降低血脂。但孕妇、哺乳期妇女以及对他汀类药物过敏者禁用。贝特类药物： 像非诺贝特，主要用于降低甘油三酯水平，不过患有严重肝病、胆囊疾病者要慎用。