胸闷气短喘不上气来可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.心脏问题：如心律失常、心肌梗死等。如果同时伴有胸痛、手臂疼痛、呼吸困难等症状，应立即就医或拨打急救电话。
2.肺部问题：如哮喘、肺炎、肺气肿等。可能还会出现咳嗽、咳痰、喘息等症状。
3.贫血：由于血红蛋白携氧能力下降，可能导致全身各组织器官缺氧，从而引起胸闷、气短等症状。
4.情绪因素：如焦虑、紧张、抑郁等情绪问题，可能导致自主神经功能紊乱，引起胸闷、气短等症状。
5.其他：如低血糖、低血压、中毒、甲状腺功能减退等。
如果出现胸闷气短喘不上气来的症状，建议采取以下措施：
1.立即停止活动，找一个安静、通风良好的地方休息。
2.放松心情，深呼吸，缓解紧张情绪。
3.如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、晕厥等，应立即就医或拨打急救电话。
4.在就医前，尽量避免自行用药，以免掩盖病情。
需要注意的是，不同原因引起的胸闷气短喘不上气来的治疗方法不同，因此在就医时应详细告知医生症状的发生时间、频率、加重或缓解因素等，以便医生进行准确的诊断和治疗。