月经期间，女性身体较为虚弱，需要摄入足够的营养来维持身体的正常运转。以下是一些适合在月经期间食用的肉菜：
1.鸡肉：鸡肉富含优质蛋白质、铁、锌等营养素，有助于补充身体所需的营养，同时鸡肉比较温和，不会对身体造成刺激。
2.牛肉：牛肉富含蛋白质、铁、锌等营养素，有助于补充身体所需的营养，同时牛肉具有温中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效。
3.鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D等营养素，有助于补充身体所需的营养，同时鱼肉具有温中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效。
4.羊肉：羊肉富含优质蛋白质、铁、锌等营养素，有助于补充身体所需的营养，同时羊肉具有温中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效。
5.菠菜：菠菜富含维生素C、维生素K、铁、钙等营养素，有助于补充身体所需的营养，同时菠菜具有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化等功效。
6.胡萝卜：胡萝卜富含维生素A、维生素C、钾、膳食纤维等营养素，有助于补充身体所需的营养，同时胡萝卜具有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效。
7.南瓜：南瓜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维等营养素，有助于补充身体所需的营养，同时南瓜具有补中益气、清热解毒、润肺止咳、化痰排脓等功效。
总之，在月经期间，女性可以适当食用一些鸡肉、牛肉、鱼肉、羊肉、菠菜、胡萝卜、南瓜等肉菜，以补充身体所需的营养。同时，女性在月经期间还应注意保暖、避免过度劳累、保持心情愉悦等，以促进身体的恢复。