腿摔伤了的治疗方法包括夹板固定、食疗、药物治疗以及手术等。
一、夹板固定：若腿摔伤严重导致上肢骨头断裂，可采用打石膏的方式进行固定，以维持腿在复位后的位置，便于骨头自行愈合。通常4至6周可拆除，期间可到医院进行X光检查。但注意不能固定太久，否则可能导致关节更难恢复。
二、食疗：在骨头愈合早期，可进食萝卜、山楂、葡萄、橘子、芹菜、茼蒿等食物，还可选择黑芝麻、核桃、山药、黑豆、枸杞、黄瓜子等具有壮骨效果的食物。
三、药物治疗：
1.可在医生指导下服用活血止痛药，如接骨丸、六味地黄汤等。
2.可遵医嘱服用钙制剂，如葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、碳酸钙等。
3.也可根据医生建议服用头孢克肟、头孢克洛、布洛芬、美洛昔康等药物。
四、手术：通过手术切开复位，切开骨折部位的软组织，使手腕骨折部位恢复。要注意让病人提前下床活动，适度活动手腕，以减少肌萎缩情况。
腿摔伤了的注意事项：
1.要注意腿部卫生，避免过度疲劳，注意保暖，保持早睡早起的生活规律。
2.注意身体保暖，避免受寒，同时保持适当运动，不宜久坐不动，以促进血液循环。
总结：腿摔伤后的治疗和恢复需要综合运用多种方法，并且要注意相关的注意事项，以促进恢复和减少并发症。