男的精子成活率正常范围一般是精子存活率≥58％。
影响精子成活率的因素有哪些
生活习惯方面：长期熬夜、过度吸烟酗酒会影响精子成活率。比如长期熬夜会打乱人体生物钟，影响内分泌系统，进而影响精子的生成和存活；大量吸烟饮酒会使体内有害物质增多，损害精子的正常形态和功能。疾病因素：一些疾病也会影响精子成活率，像附睾炎、前列腺炎等生殖系统炎症。附睾炎会导致附睾的环境发生改变，不利于精子的存活；前列腺炎可能会影响前列腺液的分泌，而前列腺液是精液的重要组成部分，会间接影响精子的生存环境。
如何提高精子成活率
饮食调整：要多摄入富含锌、硒等微量元素的食物。例如海鲜类食物富含锌，像牡蛎等；还有坚果类食物富含硒，如核桃等。这些微量元素对精子的生成和活力有帮助。另外，多吃蔬菜水果，保证维生素的摄入，维生素C、维生素E等对精子的抗氧化有一定作用。适度运动：适当进行有氧运动，如跑步、游泳等。每周坚持运动3 - 5次，每次30分钟左右。运动可以增强体质，改善身体的血液循环，有利于精子的生成和存活。
精子成活率异常的危害
影响生育能力：如果精子成活率低于正常范围，会使精子与卵子结合的概率降低，从而影响男性的生育能力，增加不育的风险。增加胎儿异常风险：即使精子与卵子结合形成受精卵，由于精子成活率异常，可能会导致受精卵质量不佳，增加胚胎发育异常、流产等情况的发生概率。