根据男士标准身高体重对照表，身高在170cm左右的男士，体重在60-70kg之间为正常范围。但需要注意的是，这只是一个参考标准，实际体重还会受到个人身体构成、年龄、生活方式等因素的影响。
对于身体健康的男士来说，保持适当的体重非常重要。过重或过轻都可能对健康产生不利影响，增加患心脏病、糖尿病、高血压等疾病的风险。
如果您的体重超出了正常范围，不要过于担心，可以通过健康的饮食和适量的运动来调整体重。以下是一些建议：
1.保持均衡饮食：多摄入蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等富含营养的食物，控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。
2.控制饮食量：避免过度进食，注意饮食的分量和频率。
3.增加运动量：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练，增强肌肉力量。
4.定期体检：定期进行身体检查，及时发现和处理任何健康问题。
如果您有特殊的健康需求或存在体重问题，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据您的具体情况提供更个性化的建议和指导。
总之，关注体重健康是维护身体健康的重要一环。通过合理的饮食和运动，保持适当的体重，您将能够享受更美好的生活。