晚上睡觉醒好几次的原因包括精神因素、睡眠习惯不良、环境因素以及神经衰弱等。具体如下：
一、精神因素：若患者近期精神处于紧张状态、容易焦虑，或是生活与工作压力较大，在晚上睡觉时精神不能彻底放松，就可能干扰睡眠，导致多次醒来。
二、睡眠习惯不良：平时经常熬夜，或者睡前饮用了浓茶、咖啡这类刺激性饮料，会使大脑神经细胞处于兴奋状况，进而影响睡眠质量，容易在睡眠中醒来。
三、环境因素：当睡眠环境有所变化，如周围声音嘈杂、光线刺激强烈等，也可能降低睡眠质量，造成多次醒来的情况。
四、神经衰弱：这是由于长期存在的精神因素致使脑功能活动过度紧张，其主要临床特点为既容易兴奋又容易疲劳，还常伴有各类睡眠障碍，由此引发晚上睡觉多次醒来。
晚上睡觉醒好几次的注意事项有：
1.平日里要培养良好的作息习惯，不熬夜，睡前不喝浓茶、咖啡，积极调整心态，维持心情舒畅，确保睡眠环境的舒适。
2.倘若有其他身体不适症状，或者长时间不能改善这种状况，建议及时前往医院进行医治。
总结提示：晚上睡觉多次醒来的原因多样，要注意从精神、习惯、环境等方面进行调整和改善，若情况持续不缓解应及时就医。