关键点：晚上睡觉总醒可能由焦虑抑郁状态或环境影响导致。焦虑抑郁状态原因包括长期精神过度紧张、长期劳力工作、压力大等，表现为入睡困难、睡着易惊醒、睡眠质量受影响；环境影响如长期处于噪音污染环境会引起惊醒、严重者出现记忆力下降等症状。解决方法：神经衰弱引起的睡眠障碍可口服安神补脑液等药物治疗；要保持睡眠环境安静，睡前少喝咖啡、酒等神经兴奋饮品。
一、焦虑抑郁状态导致晚上睡觉总醒
1.具体原因：患者如果长期处于精神过度紧张的状态，比如长时间从事劳力工作，或者平时面临的压力太大，就可能使得精神容易兴奋以及脑力容易疲劳，进而引发焦虑抑郁状态。
2.症状表现：在睡觉时会出现入睡困难的情况，而且即使睡着了也很容易惊醒，这会对睡眠质量造成非常严重的影响。
二、环境影响导致晚上睡觉总醒
1.具体影响：若患者长期居住在有噪音污染的环境当中，那么在睡觉时就会很容易受到噪音的干扰而被惊醒，情况严重的患者还会出现记忆力下降或者是头痛、头晕等不适症状。
2.解决办法：患者在睡觉时一定要注意保持周围环境的安静，在睡觉之前要尽量少喝咖啡或者是酒等这类容易引起神经兴奋的饮品。
总结：晚上睡觉总醒要考虑焦虑抑郁状态和环境因素，针对不同原因有相应解决方法，以改善睡眠质量。