鼻子上长满黑头是因为皮脂腺分泌旺盛，油脂混合角质堵塞毛孔所致。一般来说，黑头的形成与皮肤油脂分泌、清洁不彻底等因素相关。
黑头形成的原因
皮脂腺分泌过旺： 青春期等激素水平变化时期，皮脂腺分泌会明显增加，男性相对女性皮脂腺更发达，也更容易出现油脂分泌多的情况，从而增加黑头形成几率。比如15 - 25岁的青少年，油脂分泌往往较旺盛。清洁不到位： 日常没有做好面部清洁，灰尘、污垢容易与油脂混合，堵塞在毛孔开口处，时间一长就形成黑头。例如，每天只用清水简单冲洗面部，不能有效清除皮肤表面的油脂和污垢。
日常改善方法
正确清洁皮肤： 可以选择适合自己肤质的洁面产品，每天早晚清洁面部。油性皮肤可选择清洁力较强的洁面乳，每天清洁2次；干性皮肤则选择温和的洁面产品，每天清洁1 - 2次。比如芙丽芳丝洁面乳就比较适合干性和中性皮肤，能温和清洁还不刺激。定期去角质： 每周可以进行1 - 2次去角质，帮助去除皮肤表面堆积的角质，防止毛孔堵塞。但要注意去角质不能过于频繁，油性皮肤可适当增加次数，干性皮肤则要减少频率。像相宜本草去死皮膏，能帮助去除老化角质，但敏感皮肤要谨慎使用。
避免加重黑头的行为
不要用手挤黑头： 用手挤黑头容易损伤皮肤，还可能导致毛孔感染，使黑头情况加重，甚至留下痘印、痘坑。而且用手挤很难彻底清除黑头，还可能把黑头挤到更深层的皮肤里。减少油腻食物摄入： 过多食用油炸食品、奶油蛋糕等油腻食物，会促使皮脂腺分泌更多油脂，进而加重黑头。比如长期大量吃炸鸡、汉堡等油腻食物的人，面部油脂分泌往往更旺盛，黑头也更容易出现。