感冒眼睛胀痛的原因包括鼻塞、结膜炎、发热等，缓解方法如下：
一、鼻塞：
1.感冒时常常会有流鼻涕、鼻塞的情况，鼻腔的阻塞可能导致眼内毛细血管充血，进而出现眼睛肿痛现象，一般在感冒症状缓解后会自行消失。
2.可采取用干净温热毛巾敷眼部的方法，这样能增加局部血液循环。
二、结膜炎：
1.感冒流鼻涕、流眼泪时，频繁擦眼睛或揉眼睛等行为可能引发普通结膜炎，沙眼衣原体感染也可能导致结膜炎，其表现为眼睛肿痛。
2.普通结膜炎可在医生指导下使用氧氟沙星、诺氟沙星等滴眼液进行治疗。
3.若是沙眼衣原体感染引起的结膜炎，可在医生指导下口服罗红霉素、阿奇霉素等药物，同时使用利福平、酞丁胺等滴眼液进行治疗。
三、发热：
1.感冒可能伴有发热，体温升高会致使眼压升高，从而让感冒患者出现眼睛肿痛的状况。
2.若体温低于38.5℃，建议进行物理降温；若体温高于38.5℃，建议在医生指导下选择对乙酰氨基酚、布洛芬等药物退热，通常在体温下降后眼睛肿痛会缓解。
总结：感冒眼睛胀痛的原因多样，需根据具体情况采取相应的缓解方法，如针对鼻塞可热敷眼部，结膜炎要根据类型选择合适药物治疗，发热则根据体温高低选择合适降温措施。