嗓子痒一直想咳嗽，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医检查：如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、发热等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、胸片或喉镜等，以确定病因。
2.药物治疗：根据病因和症状，医生可能会开具止咳药、祛痰药、抗生素或其他药物进行治疗。请务必按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用和使用方法。
3.调整生活方式：
多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解嗓子痒和咳嗽。
避免刺激物：尽量避免吸烟、空气污染、过敏原等刺激物，保持室内空气清新。
注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
饮食调整：避免辛辣、油腻、酸性食物，多吃清淡、易消化的食物。
4.缓解咳嗽：
深呼吸和放松：通过深呼吸和放松身体，可以减轻咳嗽的冲动。
咳嗽技巧：在咳嗽时，可以用手捂住嘴巴，以减少咳嗽的传播。
蒸汽吸入：在热水中加入几滴薄荷油或桉树油，然后用毛巾捂住头部，吸入蒸汽，可以缓解嗓子痒和咳嗽。
5.其他方法：
盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和瘙痒。
蜂蜜水：蜂蜜具有止咳的效果，可以适量饮用蜂蜜水。
垫高枕头：睡觉时垫高枕头，有助于减轻咳嗽和喉咙不适。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人群，在采取任何治疗措施之前，应先咨询医生的意见。此外，如果咳嗽严重或持续时间较长，应及时就医，以免病情加重。