早上起床眼睛肿的原因多种多样，主要包括：睡眠不足、睡前饮水过多、过敏性皮肤病、结膜炎、麦粒肿以及其他疾病。
一、睡眠不足：长期熬夜或者睡眠缺乏，会让眼睛过度疲劳，进而影响眼部局部血液循环，于是就出现眼睛肿胀现象。在此种情况下，保证充足且良好的睡眠、避免熬夜是改善症状的重要举措。
二、睡前饮水过多：若前一晚喝水过量，容易致使体内水分积聚偏多，从而引起眼部周围浮肿。这属于正常生理表现，通常无需特殊处理，但平时睡前应适当减少饮水量。
三、过敏性皮肤病：对于易过敏体质的人来说，眼部接触花粉、尘螨等过敏原后，可能会引发过敏反应，进而导致眼睛肿胀。这时，患者需要避免接触过敏原，并应在医生指导下使用抗过敏药物来进行治疗。
四、结膜炎：结膜炎可能因细菌感染或过敏等因素诱发，患病后由于炎症对眼部周围的刺激，患者可能出现眼部肿胀、分泌物增多等症状。治疗结膜炎需遵循医嘱使用相应的滴眼液，并要注意眼部卫生，以防二次感染。
五、麦粒肿：麦粒肿的形成可能与葡萄球菌感染、不注意眼部卫生等有关。患病后，患者会有眼部红、肿、热、痛等症状。治疗麦粒肿要按照医嘱使用抗生素类药物，并注重眼部卫生。
六、其他疾病：除上述因素外，早上起床眼睛肿还可能和肾小球肾炎、肾病综合征等疾病相关。这些疾病需要前往医院进行细致检查和医治。
总之，早上起床眼睛肿的原因涵盖生活习惯、过敏反应、感染等多方面。为了缓解该症状，应根据具体原因采取对应措施，如改良生活习惯、避免接触过敏原、使用药物治疗等。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医寻求专业帮助。