早上喝蜂蜜柠檬水是否有助于减肥，取决于个体的情况。以下是一些需要考虑的因素：
1.热量摄入：蜂蜜柠檬水本身含有一定的热量，如果在一天中其他时间摄入的总热量超过了身体的消耗，那么喝蜂蜜柠檬水可能不会帮助减肥。
2.糖分摄入：蜂蜜中含有糖分，过量摄入糖分可能会导致血糖升高，进而刺激胰岛素的分泌，促进脂肪的合成。因此，如果你想通过喝蜂蜜柠檬水减肥，需要注意控制糖分的摄入量。
3.饮食习惯：减肥不仅仅取决于单一的食物或饮品，还需要综合考虑整体的饮食习惯。如果你平时摄入的高热量、高脂肪、高糖分的食物过多，那么即使喝蜂蜜柠檬水也难以达到减肥的效果。
4.运动量：运动是减肥的关键因素之一。即使你控制了饮食，如果不进行适量的运动，也难以消耗多余的热量，达到减肥的目的。
综上所述，早上喝蜂蜜柠檬水可能有助于减肥，但需要结合整体的饮食习惯和运动量来考虑。如果你想通过喝蜂蜜柠檬水减肥，建议在控制总热量摄入的前提下，适量饮用，并结合适当的运动。同时，如果你有特殊的健康问题或饮食限制，建议在医生或专业营养师的指导下进行减肥计划。