输尿管的三处狭窄中壁内段是最窄的。输尿管存在三处狭窄，具体如下：一、肾盂与输尿管的交汇之处，其直径大概为0.2厘米；二、输尿管跨越髂血管的部位，直径约为0.3厘米；三、输尿管的壁内段，直径仅为2毫米左右，此处为最窄部位。这三处狭窄相对更容易出现结石滞留的情况，所以要做好相关防护措施。比如在平时生活中，可以尽量多喝些水，增加排尿次数，切勿憋尿，同时适当进行一些体育运动，像爬楼梯、跑步等，还要注意不要摄入过多的钙以及动物蛋白，以此来预防结石的形成。
总结概况提示：说明了输尿管狭窄的具体位置及直径，强调壁内段最窄及易结石滞留，提出预防结石的措施包括多喝水、多排尿、适当运动及控制钙和动物蛋白摄入。