羊水过少可通过调整饮食、适当运动、静脉输液来补充羊水，具体方法需根据个人体质选择。
一、调整饮食：日常要增加饮水量，正常每日摄入量约1500毫升。可多喝些排骨汤，或多吃西瓜、黄瓜等，这样既能给身体补充水分，又能补充羊水。因为排骨汤富含营养和水分，而西瓜、黄瓜等水果含有丰富的水分，有助于增加羊水量。
二、适当运动：可以适当进行一些舒缓运动，如散步等，这有利于全身血液循环，从而能达到加快羊水产生的效果。通过运动促进血液循环，能为羊水的生成提供更好的条件。
三、静脉输液：如果羊水减少情况较为严重，可在专业医生指导下，利用专业仪器将生理盐水注射到羊膜内，能快速增加羊水。
羊水过少会导致胎儿体重过低，严重时会危害胎儿身体健康，可能出现死胎或窒息情况，增加胎儿畸形概率。所以在怀孕期间要定期到医院检查羊水情况，若孕晚期出现羊水破裂，需及时到医院就医，必要时可通过剖宫产将胎儿娩出。总之，对于羊水问题要高度重视，根据具体情况选择合适的方法来处理，以保障胎儿的健康发育。