经期一般不建议喝糯米酒。糯米酒含有一定酒精成分，酒精可能会刺激血管扩张，导致月经量增多、经期延长等情况。一般来说，女性在经期身体较为敏感，应尽量避免摄入含酒精的饮品。
经期喝糯米酒的影响
对血液循环的影响：酒精具有扩张血管的作用，经期女性喝了糯米酒后，血管扩张可能使盆腔内的血管也扩张，从而影响子宫的正常血液循环，容易出现月经量异常改变，比如月经量比平时明显增多，或者经期时间延长，原本3 - 7天的经期可能会延长到8天甚至更久。对神经系统的影响：酒精还会对神经系统产生影响，经期女性本身可能会有身体不适、情绪波动等情况，喝糯米酒后可能会加重这些症状，比如加重头痛、头晕的感觉，或者让情绪更加烦躁不安等。
经期其他饮品建议
温热的白开水：经期多喝温热的白开水是比较好的选择，每天可以保证1500 - 2000毫升的饮水量，有助于促进新陈代谢，保持身体水分平衡，还能帮助身体排出代谢废物。温牛奶：温牛奶含有丰富的钙等营养成分，经期喝温牛奶可以补充营养，而且牛奶的温热性质对经期女性比较友好，能够在一定程度上缓解腹部不适等症状。不过要注意选择无添加糖分过多的纯牛奶。
经期饮食的总体原则
营养均衡：经期女性要保证饮食营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等；多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素和矿物质。避免刺激性食物：除了糯米酒这类含酒精的饮品外，还要避免吃辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适，还可能加重经期的不适症状，如腹痛、腹泻等。同时，也要少吃过冷的食物，如冰糕、冷饮等，以免导致子宫收缩异常，加重痛经等问题。