后枕部头疼的原因有多种。比如肌肉紧张性头疼较为常见，长时间保持不良姿势，像低头看手机、电脑等，可能有50%以上的人群会因为这类姿势问题引发后枕部肌肉紧张，进而导致头疼。
肌肉紧张性头疼相关因素
姿势因素：长时间低头工作或学习，比如每天连续低头看手机超过2小时，颈部肌肉持续处于收缩状态，就容易引起后枕部肌肉紧张，从而引发头疼。压力因素：当人处于精神压力较大的状态时，全身肌肉会不自觉紧绷，后枕部肌肉也不例外，长期压力大就可能导致后枕部反复出现头疼情况。
颈椎病导致
颈椎病变影响：颈椎发生退变，如椎间盘突出、骨质增生等，当病变刺激或压迫到颈部神经时，可能会放射到后枕部引起头疼。一般30岁以上长期伏案工作的人群，患颈椎病引发后枕部头疼的概率相对较高。颈椎姿势不当：睡觉枕头不合适，过高或过低，会使颈椎处于异常姿势，长期如此会加速颈椎退变，增加后枕部头疼的发生风险。
颅内病变引发
颅内肿瘤：虽然颅内肿瘤导致后枕部头疼的情况相对较少，但确实存在。如果颅内有肿瘤生长，随着肿瘤体积增大，可能会引起颅内压变化，进而导致后枕部头疼，不过这种情况一般还会伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等。脑膜炎：脑膜受到细菌、病毒等感染引发炎症，也可能出现后枕部头疼，同时还会有发热、颈部僵硬等表现，需要及时就医检查诊断。