脂肪肝不会传染。脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，主要与肥胖、过量饮酒、糖尿病、药物中毒、高脂血症等因素有关。
脂肪肝的成因
肥胖相关因素： 当人体体重超标，比如体重指数（BMI）超过28，体内脂肪容易在肝脏堆积，进而引发脂肪肝。一般来说，长期摄入高热量食物，又缺乏运动，就容易导致体重增加，增加患脂肪肝的风险。饮酒因素： 长期大量饮酒，每天饮酒量折合酒精超过40克（相当于50度白酒100毫升左右），持续5年以上，就比较容易引发酒精性脂肪肝。酒精进入人体后主要在肝脏代谢，过量饮酒会干扰肝脏的正常代谢功能，导致脂肪在肝脏堆积。
脂肪肝的常见类型
单纯性脂肪肝： 这是脂肪肝最初的阶段，肝脏内脂肪含量增多，但还没有出现炎症、坏死等情况。通过调整生活方式，比如合理饮食、增加运动，有可能逆转。例如，每天坚持30分钟以上的中等强度运动，像快走、慢跑等，配合控制饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，单纯性脂肪肝有可能恢复。脂肪性肝炎： 在单纯性脂肪肝的基础上，肝脏出现了炎症反应，可能会有肝功能异常的表现，如转氨酶升高等。此时需要更积极地干预，除了生活方式调整，可能还需要在医生评估下考虑是否需要辅助药物治疗，但药物治疗也不是随意使用，要根据具体病情。
如何预防脂肪肝
饮食方面： 要控制热量摄入，均衡饮食。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少红肉、油炸食品、甜食等高脂肪、高糖食物的摄取。一般建议每天摄入的油脂量控制在25 - 30克左右，尽量选择植物油。运动方面： 保持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如游泳、骑自行车等。也可以结合力量训练，增加肌肉量，因为肌肉量增加有助于提高基础代谢率，促进脂肪消耗。定期体检： 定期进行肝功能检查、肝脏B超等检查，以便早期发现脂肪肝。一般建议成年人每年至少进行一次健康体检，及时了解肝脏的状况。如果发现有脂肪肝相关迹象，能尽早采取措施进行干预。