摔了一跤牙齿松动后，首先要避免用松动的牙齿咀嚼食物，尽量吃软食。一般来说，轻度的牙齿松动可能在几周内逐渐恢复，但如果松动严重，需及时就医。
及时就医检查
初步检查： 受伤后应尽快到口腔科就诊，医生会通过视诊、触诊等初步判断牙齿松动的程度和是否有其他损伤，比如是否有牙冠折断、牙槽骨骨折等情况。一般在受伤后的24小时内就诊比较合适，能及时处理可能出现的问题。影像学检查： 可能需要拍X线片，通过X线片可以更清楚地看到牙根、牙槽骨等内部结构的情况。比如能观察牙根是否有折断，牙槽骨是否有骨折等。如果牙根折断位置比较好，可能还有保留的机会；如果牙槽骨骨折，需要根据具体情况进行相应处理。
轻度松动的处理
固定观察： 如果牙齿只是轻度松动，没有明显的移位等情况，医生可能会采用简单的固定方法，比如使用树脂材料暂时固定松动的牙齿，让牙齿在相对稳定的环境下恢复。在固定后的1 - 2周内，要避免用这颗牙齿咬硬物，同时保持口腔清洁，每天用软毛牙刷轻轻刷牙，饭后用清水或漱口水漱口。一般经过1 - 3个月的观察，牙齿有可能恢复稳固。调整咬合： 医生会检查咬合关系，看是否因为摔碰导致咬合关系紊乱。如果有咬合创伤，可能需要进行适当的调颌，减轻受伤牙齿的咬合负担，让牙齿能够更好地恢复。
严重松动的处理
拔牙或保留治疗： 如果牙齿松动非常严重，牙根折断明显或者牙槽骨骨折情况复杂，无法保留的话，可能需要拔除牙齿。但如果牙根还有一定长度，牙槽骨骨折能够通过手术复位等方法处理后有保留价值，医生会根据具体情况制定进一步的治疗方案，比如进行牙根固定手术等。如果是儿童的乳牙出现松动情况，需要根据乳牙松动程度和继承恒牙的发育情况来判断，如果乳牙松动严重影响咀嚼等功能，可能需要拔除；如果继承恒牙即将萌出，轻度松动的乳牙可能会自行脱落。后续修复： 如果牙齿最终需要拔除，在伤口愈合后可以考虑进行修复治疗，比如镶牙等。如果是保留了牙齿，在恢复过程中也需要定期复诊，观察牙齿的恢复情况，根据恢复情况调整治疗方案。