女孩子18岁月经还不规律，可能与下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能尚未完全成熟有关。一般来说，可以先通过生活方式调整来改善，若长期不规律则需就医排查原因。
生活方式调整很重要
作息规律： 尽量保证每天睡眠时间在7~8小时左右。长期熬夜会影响内分泌，加重月经不规律情况。比如每天晚上11点前上床睡觉，早上7点左右起床，形成稳定的生物钟。饮食均衡： 多吃富含蛋白质、维生素的食物，像瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等。同时要减少高油、高糖食物的摄入，比如每周吃油炸食品不超过2次，每天吃甜食不超过1小份。
就医检查很关键
激素水平检测： 可以在月经来潮的第2~5天去医院抽血查性激素六项，了解雌激素、孕激素、促卵泡生成素、促黄体生成素等水平。一般通过这项检查能初步判断内分泌是否存在异常。B超检查： 通过妇科B超查看子宫和卵巢的形态、大小等情况，比如是否有多囊卵巢综合征的典型表现，像卵巢呈多囊样改变等。
可能的疾病及应对
多囊卵巢综合征： 如果检查发现雄激素水平升高，B超显示卵巢多囊样改变，那可能患有多囊卵巢综合征。这时需要在医生指导下进行治疗，比如调整生活方式的基础上，可能会使用短效避孕药来调节月经周期。甲状腺功能异常： 甲状腺激素分泌异常也会影响月经，需要检查甲状腺功能。如果是甲状腺功能减退或亢进，要根据具体情况进行相应的治疗，如甲状腺功能减退可能需要补充甲状腺素片等药物。