脖子两边的淋巴可以按摩，但需要注意以下几点：
1.按摩的力度：按摩时手法应轻柔，避免过度用力，以免刺激或损伤淋巴结。
2.按摩的时间：每次按摩的时间不宜过长，一般5-10分钟即可，以免引起颈部不适。
3.按摩的频率：一般建议每天按摩1-2次，具体频率可根据个人情况而定。
4.注意卫生：在按摩前，应保持双手清洁，避免感染。
5.不建议自行按摩：如果颈部淋巴结肿大或有其他异常，建议及时就医，由医生进行诊断和治疗，不建议自行按摩。
6.特殊人群：孕妇、高血压患者、心脏病患者等特殊人群在按摩前应咨询医生的意见。
按摩脖子两边的淋巴可以促进局部血液循环，缓解颈部肌肉紧张，有助于改善颈部不适。但需要注意的是，按摩并不能治疗所有的颈部疾病，如果颈部出现疼痛、肿胀、肿块等异常症状，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。