脚趾盖里面长黑点可能存在以下几种情况：
一、甲外伤：一般是在脚趾受到磕碰后，当时可能仅有疼痛不适感，然而几天后会在甲下出现淤血，进而表现为甲盖上有黑色或紫色的瘀斑、黑点等。此时通常没有其他症状，不痛不痒，若患者回忆起既往有挤压磕碰史，通常无需特殊处理，可自行逐渐恢复。
二、甲下色素痣：即色素痣的位置处于甲床上，是由正常含有色素的痣细胞所构成的最常见的皮肤良性肿瘤。平时要注意不能随意刺激它，也不要胡乱涂抹腐蚀性药物和指甲油，以免引发其恶变。若痣在短期内迅速增大，色泽明显加深变黑，边缘发红且不规则，这表明痣有恶变的征象，应予以手术切除，并及时送病理检查。
三、甲母痣：甲母痣会出现黑点，而且黑点一般会延伸连到甲的根部并出现甲黑线，其很小几率会癌变为黑色素瘤，因其位置特殊，手术切除是唯一的治疗方法。
四、黑色素瘤：这是一种上皮细胞的恶性肿瘤，是由甲母痣演变而来。其临床症状包括出血、瘙痒、压痛、溃疡等。黑素瘤的症状与发病年龄相关，年轻患者多表现为瘙痒、皮损的颜色变化以及界限扩大，老年患者则多表现为皮损出现溃疡，通常这提示预后不良。
所以建议还是前往医院找医生进行面诊，由医生来评估具体情况，进一步做相关检查，然后再对症进行处理。
总结概况提示：脚趾盖内长黑点可能是多种情况导致，要根据具体表现及病史等来判断，必要时需就医检查明确并采取相应措施。