胃烧心是指胃部或胸骨后的灼烧感，主要是由于胃酸反流到食管引起的。以下是一些缓解胃烧心的方法：
1.改变生活方式：
避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物和饮料，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、咖啡等。
少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
避免在睡前2-3小时进食。
戒烟限酒。
避免穿着过紧的衣物。
避免过度劳累和精神紧张。
2.垫高床头：睡觉时可将床头垫高15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。
3.药物治疗：
抗酸药：如氢氧化铝、碳酸钙等，可中和胃酸，缓解烧心症状。
H2受体拮抗剂：如雷尼替丁、法莫替丁等，可减少胃酸分泌。
质子泵抑制剂：如奥美拉唑、兰索拉唑等，作用更强，可更有效地抑制胃酸分泌。
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可促进胃肠蠕动，减少胃酸反流。
以上药物应在医生的指导下使用，避免自行用药。
如果胃烧心症状持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、黑便等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于长期存在胃烧心症状的患者，应定期进行胃镜检查，以排除食管反流病、胃溃疡等疾病。