来月经时出现下腹部疼痛即痛经。若痛经不严重，可适量饮用红糖姜水。饮用红糖姜水的作用如下：一是能活血化瘀、疏通经络，促进子宫内膜脱落，从而缓解月经疼痛；二是当月经血特别粘稠或有血块流出时，可起到稀释血液、减轻疼痛的效果。而若疼痛明显，则可服用元胡止痛片这一止痛药物。其属于中成药制剂，副作用小且无依赖性，能有效缓解痛经症状。平时应注意保暖，避免着凉，不吃凉性食物，以预防痛经发生。
一、痛经：来月经时出现的下腹部疼痛现象。
1.轻度痛经：可通过适量喝红糖姜水缓解。
(1)功效：活血化瘀、疏通经络，有助于子宫内膜脱落。
(2)适用情况：能缓解月经疼痛，对月经血粘稠或有血块流出时可稀释血液、减轻疼痛。
2.重度痛经：可服用元胡止痛片。
(1)性质：中成药制剂。
(2)优点：副作用小，无依赖性。
(3)作用：缓解痛经症状。
二、预防痛经：平时要做好保暖措施，不要着凉，也不要吃凉的食物。
总之，要正确认识和应对痛经，根据不同情况选择合适的方法来缓解或治疗，同时注意日常的预防。