芒果是一种凉性水果，具有多种功效和营养价值。以下是对其详细阐述：
一、芒果具有清热凉血、生津止渴的作用，适量食用能有效改善胃热、恶心、呕吐、晕车等症状。
1.清热凉血：芒果可以帮助降低体内的热气，对于体内血热的情况能起到一定的调节作用。
2.生津止渴：能刺激唾液分泌，缓解口渴感。
二、其营养价值丰富，维生素C含量高，可降低心脑血管疾病发生率，同时具有抗氧化、延缓皮肤衰老和美白皮肤的功效。
1.维生素C高：对人体健康十分重要，能增强免疫力等。
2.抗氧化：有效对抗自由基，减少对细胞的损害。
3.延缓皮肤衰老：保持皮肤的弹性和活力。
4.美白皮肤：使肤色更加明亮。
三、芒果含有大量纤维素，可促进肠道蠕动。
(1)促进肠道健康：有助于排便，预防便秘等问题。
但要注意的是，吃多了芒果容易引发过敏现象，所以应适量食用。
总之，芒果既有诸多益处，也需注意食用量，以免引起不适。