长时间没有性生活，无论对男性还是女性都会产生诸多不利影响，主要危害体现如下：
一、对男性的危害：
1.前列腺炎：在年轻男性中较为常见，若性欲望无法正常释放，会致使盆腔长时间充血难以消退，进而引发前列腺肿胀、发炎。
2.精子活性下降：长时间缺乏性生活会导致精子质量降低，对生育不利。
3.性欲降低甚至性功能障碍：长时间没有性生活的男性，其性欲会持续下降，且患勃起功能障碍和早泄的风险会大幅增加。
二、对女性的危害：
1.内分泌失调：长时间没有性生活会使女性体内雌激素分泌功能减退，易造成内分泌失调，当人体内分泌失调时，会出现痤疮、变胖、乳房萎缩、不孕不育等情况。
2.痛经：因长时间没有性生活导致性激素分泌减少，从而对女性月经期产生影响，更易出现痛经现象。
3.易得阴道炎：长时间没有性生活，阴道受到的刺激不充分，阴道分泌的黏液减少，导致阴道自净能力降低，从而容易引发阴道炎，进而可能引发盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。
可见，长时间没有性生活不仅会使夫妻感情和关系恶化，而且对双方身体均有较大危害。所以应适当进行性生活，这样既能增进感情，又能促进健康。