早上起来发现流鼻血，首先不要慌张。偶尔一次流鼻血可能是鼻腔干燥等原因引起，但若经常出现，就需要重视。
流鼻血常见原因
鼻腔局部因素： 鼻腔黏膜比较脆弱，比如空气干燥时，鼻腔黏膜水分流失，容易破裂出血。还有挖鼻孔的不良习惯，会直接损伤鼻黏膜导致出血。另外，鼻腔里长了息肉或者血管瘤等新生物，也会引起流鼻血。全身因素： 一些全身性疾病也可能导致流鼻血，像高血压患者，血压波动时容易使得鼻腔血管破裂出血。血液系统疾病，比如血小板减少性紫癜，会影响凝血功能，从而引发流鼻血；还有白血病等也可能有流鼻血的表现。
应急处理方法
按压止血： 发生流鼻血时，首先要坐下，身体稍微前倾，用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5 - 10分钟，同时可以用冷水拍打额头和颈部，帮助收缩血管止血。填塞止血： 如果按压止血效果不好，可以用干净的棉球或纸巾填塞鼻腔，然后继续按压鼻翼。但要注意，填塞物不要塞得太深，以免损伤鼻腔黏膜。
如何预防流鼻血
保持鼻腔湿润： 可以使用加湿器增加室内空气湿度，一般保持湿度在40% - 60%比较合适。也可以定期往鼻腔里滴生理盐水，保持鼻腔黏膜湿润。纠正不良习惯： 一定要改掉挖鼻孔的习惯，教育儿童也不要随意挖鼻孔。控制基础疾病： 有高血压的患者要按时服用降压药，把血压控制在正常范围内；有血液系统疾病的患者要积极配合医生治疗原发病，定期复查。