上火突然牙疼可能由多种原因引起，以下是一些可以尝试的缓解方法：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助减轻牙疼和口腔炎症。将半小勺盐溶解在一杯温水中，搅拌均匀后用来漱口，每次漱口15秒，重复3-4次。
2.使用药物：可以使用一些非处方药物来缓解牙疼，如对乙酰氨基酚（扑热息痛）或布洛芬。按照药物说明服用，但不要超过推荐剂量。
3.冷敷或热敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙疼的部位，每次敷15-20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。也可以用热毛巾或热水袋敷在同一部位，但要注意避免烫伤。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬或过热的食物，这些食物可能会刺激牙齿和牙龈，加重疼痛。
5.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温和的牙膏轻轻刷牙，避免用力刷牙或刷到牙疼的部位。使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
6.就医：如果牙疼持续不缓解或伴有其他症状，如牙龈肿胀、面部肿胀、发热等，应及时就医。牙医可以进行详细的口腔检查，确定病因并提供适当的治疗方案。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙疼的症状，不能根治病因。如果牙疼是由其他潜在的健康问题引起的，如龋齿、牙髓炎、牙周炎等，需要进行专业的治疗。此外，如果经常出现牙疼或牙疼反复发作，建议咨询牙医进行进一步的检查和诊断。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查口腔健康，有助于预防牙疼的发生。