标准体重的计算公式为：BMI=体重（kg）÷身高（m）²。
需要注意的是，BMI只是一个参考指标，并不能完全代表一个人的健康状况。例如，运动员和健身爱好者由于肌肉含量较高，BMI可能会偏高，但这并不代表他们不健康。此外，对于某些特殊人群，如老年人、儿童和孕妇，BMI可能并不适用，需要根据具体情况进行评估。
除了BMI，还有其他方法可以评估体重是否健康，如腰围、腰臀比等。腰围是衡量腹部脂肪分布的指标，腰围过大可能增加患心血管疾病和糖尿病的风险。腰臀比则是腰围与臀围的比值，女性腰臀比大于0.85，男性大于0.9，可能提示腹部脂肪堆积过多。
如果对自己的体重或健康状况有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况进行更详细的评估和建议。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，对于维持健康体重和整体健康非常重要。